Makanlah Vitamin Untuk Melindungi Tubuh Anda

Studi terbesar saat ini yang dilakukan di Eropa seputar tema kanker dan pola makan belum lal lagi akan segera membuktikan tentang hubungan langsung antara tingginya kadar vitamin C di dalam darah dengan menurunnya faktor risiko kanker. Vitamin super ini disebut juga sebagai penangkal radikal terpenting : seperti halnya penghadang yang menyerang molekul oksigen agresif dan menghentikan proses oksidasi yang merusak di dalam sel. Antioksidan saat ini disebut juga sebagai obat antikarat tubuh dan merupakan senjata ampuh melawan kanker. Zat ini banyak terdapat terutama dalam buah-buahan, sayuran dan produk sereal. Dengan bertambahnya perusakan lingkungan dan hari-hari yang penuh dengan stres, maka kebutuhan akan zat pengganti akan semakin tinggi : sebagian besar dari kita membutuhkan lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan apa yang telah dimakannya. Buatlah sebuah program untuk melindungi tubuh anda. Pertama-tama buatlah sebuah rekaman kondisi kebiasaan hidup dan pola makan anda. Jika anda misalnya sering terkena asap mobil atau asap pabrik, makan tidak teratur, banyak bekerja dan sedikit tidur, kebutuhan anda akan zat-zat vital tentu saja tinggi.

Sebagai kebutuhan dasar, anda bisa mengkonsumsi produk komnbinasi dengan vitamin dan mineral ditambahdengan vitamin C yang dikombinasikan dengan vitamin E. Disamping dalam bentuk sintetik, vitamin C juga terdapat dalam bentuk konsentrat tinggi yag berasal dari buah cerry ecerola. Vitamin E alami dalam bentuk d-alpha Tocopherol juga mudah dicerna. Tambahkan selalu vitamin E pada setiap waktu makan dan tidak mebih dari 1.000 mg perhari. Mineral zink dan selenium juga jangan sampai melampaui dosis, tetapi ditambah secara teratur.