Apa yang Menurut Anda Baik, Lakukanlah itu Semua!

JIka anda selalu dalam keadaan stres, alihkan semua ketertarikan dan keinginan lama anda. Dan jika anda tidak serius menanggapi kebutuhan anda, anda akan memperbesar kadar stres anda sendiri. Dengan begitu anda akan berada dalam sebuah lingkaran setan yang mengganggu kesehatan anda.

Jika anda ingin menghindari stres, anda harus terus-menerus memenuhi resource anda. Pertimbangkanlah dengan kebutuhan anda yang sebenarnya. Ini tidak berhubungan dengan egoisme, tapi lebih berhubungan dengan kepandaian dalam mengatur kehidupan.

Jika anda tidak beregenerasi dan beristirahat, anda tidak akan bisa fit. Dalam kehidupan sehari-hari, terdapat sebuah pulau kecil atau tempat pelarian sehingga orang bisa menyembunyikan dirinya jika sesuatunya sudah terlalu penuh. Mungkin anda harus mematikan ponsel anda selama beberapa jam dan meminum capucino. Atau anda membutuhkan pijatan untuk ketenangan. Atau mungkin anda ingin sendiri setiap hari ketika makan siang, tanpa ada orang lain yang mengganggu anda. Atau mungkin anda ingin sesekali duduk di samping jendela dan menyusun kembali perasaan anda.

Berapa ruang yang anda berikan saat ini dan berapa banyak yang anda butuhkan? Psikolog telah menemukan bahwa kurangnya kesempatan untuk menarik diri dalam suatu lingkungan yang menjemukan akan memicu stres. carilah sebuah tempat untuk mengisi kembali bahan bakar anda sehingga anda samasekali tidak akan terganggu. Bisa jadi tempat kesayangan anda tersebut adalah suatu taman, sudut kamar atau di dalam sauna. Anda membutuhkan tempat ini untuk mendapatkan jarak dan untuk mengisi kembali Accu anda yang telah kosong.

Pulau-ketenangan anda hanya bisa ditemukan oleh anda sendiri. Ada dua persyaratan yang anda butuhkan : Anda harus konsekuen dan berani untuk menjalankan apap-apa saja yang anda butuhkan. Jika anda tidak memberikan kualitas dalan hidup anda, anda tidak akan membuka motivasi untuk menjadi berhasil dan sehat. Bahkan mungkin sampai usia 100 tahun.

Stres adalah sebuah jebakan. Stres mempengaruhi intensitas dan akhirnya hanya mengembalikan sisa-sisa bakaran saja. Keluarkanlah segera mungkin. Apa yang harus anda lakukan sekarang? Tanyalah berulangulang : apa yang paling berguna dalam hidup saya. Bagaimana saya bisa mendapatkannya? Nikmati sesuatu yang membuat anda senang dan tanpa mengeluarkan satu sen pun uang. Dengan begitu anda akan mudah dengan pikiran sukses dan kemampuan serta bisa membawa kualita dalam hidup anda.